¿Conoces la energía que tu organismo demanda?
Por Alicia Pérez
¿Cómo calcular la energía que nuestro cuerpo demanda? Todas las personas tenemos un Gasto Energético mínimo (GER) que podrá aumentar dependiendo de nuestra actividad física.
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Por Alicia Pérez
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El entrenamiento de fuerza tiene efectos positivos sobre nuestra salud, reduciendo la FC en reposo, la tensión arterial sistólica y diastólica, mejorando el perfil lipídico en sangre y aumentando el gasto energético basal.
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